پر خوری در کودکان
معمولا کم تحرکی و یکجا نشینی در کودکان می تواند یکی از علت های چاقی باشد. اما با قاطعیت می توان بیان کرد پرخوری یکی از مهم ترین عوامل چاقی در کودکان می باشد. این موضوع می تواند علت های گوناگونی داشته باشد. در ادامه به علت های این موضوع اشاره خواهیم کرد.
توجه داشته باشید اشتهای زیاد در کودکان معمولا با استقبال و ذوق والدین همراه می شود. اما والدین باید به این موضوع توجه داشته باشند و همیشه از خوش خوراک بودن فرزندانشان استقبال نکنند. چرا که باید آگاه باشند اشتهای زیاد کودکان و پر خوری، یک رفتار ناسالم می باشد.
والدین محترم باید توجه داشته باشند قبل از اینکه پرخوری در کودکان منجر به اضافه وزن شود جلوی آن را بگیرند. تا انتها این مقاله با ما همراه باشید تا به طور کامل به این موضوع بپردازیم.
علت پر خوری در کودکان
همانطور که در بالاتر نیز اشاره کردیم پر خوری در کودکان می تواند علت های متفاوتی داشته باشد. فکر اشتباه، عادت نادرست غذایی و غیره می تواند به این موضوع دامن بزند. در ادامه به بعضی از علت هایی که باعث پرخوری در کودکان می شود اشاره خواهیم کرد.
پرخوری احساسی: این مدل از پر خوری در کودکان بیشتر برای کسب احساس آرامش و از بین رفتن کسلی اتفاق می افتد. باید توجه داشته باشید این مدل از پر خوری تبعات بدی را به دنبال خواهد داشت. در این مدل از پر خوری بدن بیش از اندازه طبیعی کالری دریافت می کند.
این مدل از کالری باعث ایجاد چاقی در فرد می شود. در نتیجه اگر شاهد پرخوری در کودکان خود هستید باید هرچه سریع تر این مشکل را حل نمایید. به این مورد توجه داشته باشید ایجاد چاقی در کودک می تواند منجر به ایجاد حس شرمندگی و گناه در وی شود و این مورد تبعات بدی را به دنبال خواهد داشت.
اختلال در پرخوری: معمولا این اختلال در افراد بیشتر در سن جوانی و نوجوانی بروز پیدا می کند. اگر هرچه سریع تر جلوی این اختلال گرفته نشود، پر خوری در کودک به یک عادت بد غذایی تبدیل می شود و کنترل آن بسیار سخت می شود.
درمان پر خوری در کودکان
داشتن استرس بیش از حد: یک ضربه عاطفی و یا استرس می تواند باعث به وجود آمدن پر خوری عصبی در کودکان شود. با قاطعیت می توان گفت بهترین روش برای درمان این مشکل مشورت با یک پزشک روانشناس می باشد. تجربه کاری دکتر مونا فلسفی نشان دهنده گواه این ادعا می باشد.
وجود عوامل محیطی
شاید برایتان جالب باشد بدانید عوامل محیطی بر میزان دریافت کالری در بدن تاثیرگذار است. یکی از مهم ترین عوامل محیطی، کاهش کالری مصرفی و افزایش در کالری دریافتی می باشد. به طور مثال کودکانی که زیاد به تماشای تلویزیون مشغول می شوند معمولا در کنار آن مقدار زیادی تنقلات مصرف می کنند. همین مورد می تواند یکی از علت های چاقی در کودکان باشد.
شرایط ویژه در دوران جنینی و نوزادی: شرایطی که طفل شیرخوار در دوران نوزادی دارد یکی از مهم ترین فاکتور هایی است که در علت پرخوری کودکان دخیل می باشد. نوع تغذیه جنین در رحم مادر در چاق شدن وی در دوران کودکی بسیار تاثیرگذار می باشد. شاید برایتان جالب باشد بدانید اگر نوزاد در دوران کودکی از شیر مادر تغذیه کند با مشکلات تغذیه روبرو نخواهد شد. معمولا افزایش وزن کودک در سال اول می تواند به علت تغییر در بافت سلولی باشد.
راه های درمان پر خوری
برای کمک به درمان این مشکل بهتر است کار هایی را انجام دهید.
از اشاره به وزن و شکل بدن فرزند خود خودداری نمایید.
سعی کنید بیشتر تمرکز خود را بر روی رشد وی متمرکز کنید.
سعی کنید به وعده های فرزند خود اهمیت دهید.
سعی کنید فرزند خود را بیشتر تشویق به فعالیت های بدنی نمایید.
کنترل و مدیریت استرس: یکی از راه های درمان پر خوری کودکان کمک به درمان استرس در آن ها می باشد. سع کنید از انجام فعالیت هایی که باعث ایجاد استرس در کودک می شود خودداری نمایید.
برای جلوگیری از این امر و دانش بهتر می توانید با پزشک روانشناس متخصص مشورت نمایید. پیشنهاد ما به شما مراجعه به دکتر مونا فلسفی می باشد.
داشتن برنامه غذای منظم: سعی کنید به فرزند خود صبحانه خوردن را یاد دهید و این وعده را جزو وعده هایی اصلی خانواده خود قرار دهید. با میل کردن صبحانه به صورت کامل باعث افزایش سوخت و ساز در بدن فرزند خود خواهید شد.
توجه داشته باشید برای ناهار و شام باید به فکر وعده هایی متعادل باشید. در میان وعده هایی که فرزند شما میل می کند می توانید از میان وعده نیز استفاده کنید.
اجتناب از رژیم ها غذایی سخت: توجه داشته باشید اگر فرزند شما به انجام رژیم های غذایی سخت عادت کند برای خوردن غذا بیشتر ترغیب می شود و ولع وی به غذا بیشتر می شود. در نتیجه به دنبال یک رژیم سفت و سخت نباشید و وی را به خوردن میان وعده های کم و سالم عادت دهید.
ورزش کردن: توجه داشته باشید ورزش کردن علاوه بر ایجاد تعادل در وزن بدن باعث ایجاد خلق و خویی بهتر در کودک نیز می شود. شاید برایتان جالب باشد بدانید ورزش کردن از پرخوری در کودکان به صورت کامل جلوگیری می کند.
همانطور که رد بالاتر نیز اشاره کردیم عمده دلیل ایجاد مشکل پر خوری در کودکان مربوط به مشکلات اعصاب می باشد. با قاطعیت می توان بیان کرد با مراجعه به پزشکی خبره و کاربلد در زمینه روانشناسی این مورد به صورت کامل حل خواهد شد.
توجه داشته باشید ریشه تمامی این مشکلات در اعصاب می باشد. در ابتدا لازم است تا مشکل فرزند خود را به خوبی شناسایی کنید و علت وجود آن را نیز پیدا کنید.
توصیه ما به شما مراجعه به روانشناس برای تشخیص این مشکل می باشد. به راحتی و مشاوره با یک پزشک خبره و توانمند می توانید به صورت کامل در خصوص برطرف کردن این مشکل اقدام نمایید. پیشنهاد ما به شما مراجعه به دکتر مونا فلسفی می باشد.
