استرس در کودکان : این روزها خیلی از ما با شنیدن اخبار نوسان قیمت دلار و بالا و پایین رفتن قیمت ارز و سکه و طلا بیشتر از همیشه مضطرب می‌شویم و شاید فکر و خیال اینکه فردا و فرداها چه خواهد شد، رهایمان نکند. گاهی این نگرانی‌ها در رفتارمان با اعضای خانواده تاثیر می‌گذارد و در حالی که شاید بیشتر از هر چیز نگران آینده بچه‌ها و تامین مایحتاجشان باشیم، سر آنها فرياد مي كشيم و با بدخلقي و پرخاشگري و صحبت راجع به نگراني‌هايمان در مقابل كودكمان او را هم مضطرب مي‌كنيم ولي يادمان باشد استرس همانند سرماخوردگي واگيردار است.
کودکان با الگو‌‌پذیری از نگرانی‌ها و اضطراب والدین خود احساس ترس و ناامنی می‌کنند
انتقال اضطراب به کودک باید جدی گرفته شود. با وجود شرايط بد اقتصادي، به والدين حق مي‌دهيم كه نگران باشند ولي آيا بيان كردن نگراني‌ها در حضور فرزندمان درست است؟ آيا فرزندمان فقط نيازمند اسباب‌بازي‌ها و تامين نيازهاي مادي‌اش است؟ پس غذاي روح فرزندمان چه مي‌شود؟ تا به حال شده يك روز به فرزندمان غذا ندهيم؟
ما هر روز نگران سلامت جسمي فرزندمان و تامین نيازهاي مادي‌اش هستيم اما آيا كودكي كه غذاي روحش تامين نمي‌شود، سالم است؟ پس آرام باشيم و مشكلاتمان را پشت در خانه بگذاريم و با رويي باز، احساسات فرزندمان را درك كنيم و نگراني‌هايمان را به او منتقل نكنيم.
بیشتر بخوانید : بازی درمانی آنلاین در روزهای قرنطینه
تجربه
يكي از راه‌های جلوگیری از انتقال استرس در کودکان این است که اجازه دهید متناسب با سنش، تجربه‌هایی داشته باشد. برای جلوگیری از انتقال اضطراب به کودک اغراق نکنید. تصور بهترین اتفاق‌ها به جای بد‌ترین آنها، از راه‌های مدیریت افکار منفی، تخیلات غیر‌واقعی و جلوگیری از انتقال اضطراب به کودک است.
واکنش مناسب نشان دهید چون ذهن کودکان قبل از درک معنای حرف‌های ما سراغ علائم و نشانه‌ها می‌رود. به جای اینکه دست‌هایتان را با عصبانیت تکان دهید، خونسردی‌تان را حفظ کنید و با كودكتان صحبت كنيد.
شما به‌عنوان یک مادر و پدر نگران به راحتی می‌توانید علائم ااسترس در کودکان تشخیص دهید. با آنها درباره نگرانی‌ها و ترس‌هایشان صحبت کنید. بگویید که احساساتشان را درک می‌کنید. این صحبت‌ها از مهم‌ترین راه‌های جلوگیری از انتقال اضطراب به کودک است.
والدين مي‌توانند با به كارگيري شيوه‌هاي تربيتي صحيح و فراهم آوردن محيطي غني از محبت و عواطف سلامت رواني حال و آينده كودكان خود را تضمين و از بـروز بـسياري ازاختلالات رواني از جمله اختلالات استرس در کودکان خود پيشگيري کنند. كودكان سـالم در مقايـسه بـا كودكـان داراي اضطراب، از محبت، نوازش، تأييد كردن، تجربه مشترك، هديه دادن، تشويق، اعتماد و احساس امنيت بيشتري برخوردارند.
شاید بهتر باشد در روز بارها این جمله‌ها را بخوانیم و با خودتکرار کنیم: دكتر الهي قمشه‌اي، می‌گوید: روحم از تمام نگرانی‌هایم، زمانم از همه ناشناخته‌های آینده‌های نیامده‌ام، شادی‌ام از تمام لحظه‌های عبوسم و امیدم از همه یاس‌هایم با ارزش‌تر بودند.
